Spremna za ozbiljnu transformaciju?
Ako želiš vratiti formu nakon pauze ili podići svoj trening na još veći nivo, ovaj PROGRAM je tvoj sledeći izazov!
Uz ovaj plan dobijaš:
– Više energije i snage
– Samopouzdanje na maksimumu
– Vidljive rezultate za SAMO 8 NEDELJA
Ako si spremna da uložiš trud i napraviš brutalne rezultate uz moju podršku PRIJAVI SE!
ŠTA DOBIJAŠ?
TRENINZI
✔️ Kompletan plan treninga za 2 mjeseca – radimo izazovne, ali efikasne treninge!
✔️ Detaljni video prikaz svake vježbe – uz pravilno izvođenje i objašnjenje.
✔️ Fokus na izgradnju snažnog, zdravog i funkcionalnog tijela – jer ovde ne radimo samo na estetici!
ISHRANA
✔️ 10 planova ishrane prilagođenih različitim dnevnim unosima kalorija: (1400, 1600, 1800, 2000, 2200)
✔️ vodič kroz ishranu sa objašnjenjem kako da odabereš odgovarajući unos i kad da ga mjenjaš.
✔️ Brzi, ukusni i zasitni recepti koji ti pomažu da ostaneš doslijedna bez osjećaja gladi i težine u stomaku.
O PROGRAMU
✔️ 4 treninga nedeljno
(2x donji dio tijela i 2x gornji dio tijela)
kako bi imala što bolji balans između napretka i oporavka.
✔️ Program je podjeljen u 2 faze po 4 nedelje:
srednje napredni i napredni nivo , kako bi tvoji mišići konstantno napredovali.
✔️ Fokus je na treningu snage uz dodatne vježbe za core i mobilnost.
HIPERTROFIJA program 32€
Jednom kada kupiš program ostaje ti zauvijek i možeš ga koristiti neograničeno.
Treninge je najbolje rasporediti onako kako vama odgovara, npr.
donji dio, gornji dio, pauza, donji dio, gornji dio
Ukoliko preskočiš trening u nedelji, sledeću nedelju samo nastavi po planu, ne moraš da nadoknadiš, ali potrudi se da ne preskačeš treninge
– plaćanje je moguće putem PayPal-a
– uplata na žiro/devizni račun
Za apsolutne početnice imam program od 3 ili 4 nedelje (pogledaj na ponudi “Ostali programi”)
Program je namjenjen za djevojke koje već aktivno treniraju, ali žele dodatno da napreduju i postignu vrhunsku formu.
Započni svoju transformaciju
Ukoliko si oduvijek željela da učiniš nešto posebno za sebe nemoj da propustiš ovu priliku.
Pridruži se ekipi koja svakodnevno pomjera granice!
Komunikacija i podrška
Za sva dodatna objašnjenja ili pomoć pošalji mail na: [email protected]
Podijeli svoj napredak uz tag @fitbyanja & @anjamiskovic kako bismo se međusobno motivisale i pružile podršku drugim djevojkama!