Programi

Ovaj intezivan 3-nedeljni program za kućne uslove dizajniran je za one koji žele brzo vidljive rezultate bez potrebe za teretanom. Kroz kombinaciju efikasnih vježbi, radimo na kondiciji, oblikovanju mišića i izgradnji gluteusa – sve uz minimalnu opremu!

– Šta dobijaš?
5 treninga na nedeljnom nivou
ishranu – različite kalorijske unose
video prikaz svih vježbi

– Za koga je namjenjen program?
Idealan je za početnike ili vježbače koji se nakon duže pauze vraćaju treninzima
One koji nemaju vremena otići u teretanu
Djevojke koje vole trenirati uz minimalnu opremu

Poruči program 25 €

Ovaj 4-nedeljni program uključuje struktuirane treninge 3x nedeljno za donji dio tijela u teretani. Najviše je fokusiran na izgradnju, jačanje i oblikovanje gluteusa, uz poboljšanje snage donjeg dijela tijela. Koristeći kombinovane vježbe snage i izolacione dobićeš maksimalne rezultate u kratkom vremenskom roku.

– Šta dobijaš?
3 treninga na nedeljnom nivou
ishranu – različite kalorijske unose
video prikaz + objašnjenje za vježbu

– Za koga je namjenjen program?
Srednje napredne i napredne vježbače koji žele ozbiljniji trening za gluteus
One koji ne vide napredak već duži vremenski period
Djevojke koje žele izgraditi mišićnu masu

Poruči program 28 €

Ovaj 6-nedeljni program osmišljen je za trening u teretani, kombinujući složene i izolacione vježbe za cijelo tijelo, uz poseban akcenat na gluteus i core. Program ti pomaže da ojačaš, oblikuješ i učvrstiš mišiće, poboljšaš stabilnost i izgradiš snažnu osnovu kroz efikasan i dinamičan pristup treningu.

– Šta dobijaš?
6 nedelja treninga podjeljenih u 2 faze
ishranu – različite kalorijske unose
video prikaz i moje live objašnjenje za svaku vježbu

– Za koga je namjenjen program?
Srednje napredne i napredne vježbače koji žele poboljšati performanse na treningu
One koji žele snažno, zategnuto tijelo i jak core
Djevojke koje žele dovesti formu do savršenstva

Poruči program 30 €

Online mentorstvo je prilagođen program rada jedan na jedan, gdje dobijaš stručno vodstvo, prilagođen plan i kontinuiranu podršku kako bi postigla svoje ciljeve na najefikasniji način.

– Kako funkcioniše?
Detaljna konsultacija – razgovaramo o tvojim ciljevima, iskustvu, trenutnom režimu treninga i ishrane. Personalizovan plan treninga i ishrane – kreiran prema tvojoj rutini, zdravstvenom stanju i ciljevima. Komunikacija, podrška, demonstracija i tehnička korekcija vježbi – osiguravam da pravilno izvodiš vježbe za maksimalno dobre rezultate

– Za koga je mentorstvo?
One koji žele efikasne treninge i ishranu prilagođenu njihovom stilu života. Napredne vježbače koji žele optimizovati progres i probiti stagnaciju. Početnike koji žele siguran start i pravilnu tehniku izvođenja vježbi

100€ / mjesečno

Programi

Kontakt info

Newsletter

Programi

Kontakt info

Newsletter

Verify Your Email

Verify Your Email